Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

WORKSHOP – Lev mer naturligt

För att möta den nya tidsåldern där vi ska släppa det gamla och gå in i det nya behöver vi var och en av oss göra förändringar i vårt liv. Den här workshopen som är indelad i tio delkurser hjälper dig på traven. Vi tittar på hela människan; den fysiska kroppen, det mentala sinnet och den eteriska ljuskroppen. Allt handlar om att ta makten över sitt eget liv och leva ansvarsfullt som medvetna människor i en ny värld.

I nästa vecka börjar kursen från början igen. Antingen väljer du att gå alla tio delkurserna på en gång eller om du endast önskar vara på enskilda delkurser går det också bra. Kurserna är digitala men spelas inte in. Meningen är att deltagarna aktivt deltar, ställer frågor och för diskussioner tillsammans med mig.

Är du osäker på om du kan vara med tio veckor i rad så går alla delkurserna igen. Möjlighet kommer alltså finnas att gå delkursen vid ett senare tillfälle.

De olika delkurserna är:

1. De universella naturlagarna
2. Kosten
3. Träning & rörelse
4. Vila & meditation
5. Följ ditt hjärta
6. Rena dig inifrån och ut
7. Att älska
8. Sinnet, egot & känslorna
9. Andlig kommunikation
10. Att leva medvetet

Tid: Tisdagar kl. 18.00 (första delkursen är i nästa vecka den 6 september)
Plats: Via Zoom (länk mejlas ut varje vecka)
Pris: 150 kr per gång eller 1200 kr för alla tio gånger (inkl. moms)

För anmälan eller frågor kontakta mig på asa.danielsongrimpe@gmail.com

Rena dig till kropp sinne och själ

Varje dag utsätter vi oss för oren mat och orena tankar utan att egentligen vara medveten om det. Allt vi tänker och gör påverkar oss både på kort och lång sikt. Mycket kan vi påverka själva men vi behöver ta aktiva beslut, ta vårt egenansvar på allvar och se om vårt eget hus utan att skylla på samhället och andra runt omkring oss. Vägen till bättre hälsa och sunda levnadsvanor kan bara vi själva råda över, ingen annan.

Precis som allting annat handlar det om att vara i nuet och ta aktiva beslut. Allt du stoppar i dig påverkar dig. Även om vi är unika individer och reagerar olika på samma föda så finns det vissa saker som är mer eller mindre lika för oss alla. I princip all vår produktion innebär att vi använder oss av ämnen som är giftiga för oss och vår miljö. Alla prylar, byggnader, bilar, vår mat, ja i princip allt använder vi gifter för att framställa och för att skydda mot skadeangrepp. Sammantaget blir det en väldigt stor mängd gifter. Våra kroppar klarar av att bryta ner och ta hand om gift vi får i oss men till en begränsad mängd. Var den gränsen går är individuellt.

Allt vi stoppar i oss, alla sjukdomar vi får och allt vi utsätter kroppen för genererar slaggprodukter, avfall, från kroppens system som kroppens reningsorgan ska ta hand om och forsla bort. Även detta finns en individuell gräns för vad kroppen klarar av.

Huden absorberar hudkrämer, parfymer, gifter från kläder med mera genom porerna som påverkar oss. Också detta ska tas om hand av kroppens reningsorgan. Allt du utsätter dig för plussar på kontot och till slut når du taket för vad kroppens organ klarar av.

När kroppen inte längre klarar av att få ut gifter och slaggprodukter ut ur kroppen kapslas de in för att skydda kroppen mot dem. Problemet är att de skapar inflammationer. Till en början är det mikroskopiska inflammationer som inte påverkar dig. Efter hand när de blir fler och fler påverkas vi av dem och får olika symptom beroende på var i kroppen de sitter. Enligt många forskare är de orsak till våra, numera vanliga, sjukdomar som de autoimmuna sjukdomarna och cancer bland annat. Även flera neurologiska sjukdomar anser de beror på detta.

Men det är inte enbart det vi stoppar i oss och yttre påverkan på våra kroppar som påverkar oss utan även våra tankar. Negativa tankar skapar impulser som vi både sänder ut till vår omgivning och i vårt inre. De vi sänder ut studsar ofta tillbaka till oss själva som påverkar vårt inre. Dessa impulser skapar även de inflammationer. Därför är det viktigt att även rena sina tankar. Orena, negativa, tankar påverkar inte bara den fysiska kroppen utan även den eteriska ljuskroppen. Är vi väldigt kritiska mot oss själva når det till slut vårt inre, vår själ. Det kan bli så illa att det sätter sig som dålig karma i ljuskroppen och om du inte bearbetar det i det här livet får du med dig det till nästa liv.

Det finns en hel del man kan göra själv. Genom att jobba med mindfulness lär du dig att ta kontroll över dina tankar. Att välja kärleksfulla tankar påverkar alltså mycket mer än vad man kan tro. Se över din kost, dina hudvårdsprodukter, val av kläder, rengöringsmedel och allt annat du har omkring dig. Allt påverkar dig så dina val är bokstavligt talat livsviktiga.

Förändra ditt liv och välj att leva på ett mer naturligt sätt.

Vill du ha hjälp att komma igång att förändra ditt liv så erbjuder jag en timmes personlig rådgivning för 450 kr augusti ut. Även healing och regression tar jag 450 kr för under augusti. Därefter går priserna upp något.

Mitt bästa måltidsval

Jag har skrivit en hel del om hur man bör tänka för att återgå till ett naturligt kostval. Vad som är naturligt och inte. Jag har dock insett att många behöver ännu mer hjälp på traven så här presenterar jag vad jag har kommit fram till fungerar bra i mitt liv.

Under hela mitt vuxna liv hade jag provat många olika dieter och följt olika kostrådgivningar med olika gott resultat. Jag hade även provat olika kosttillskott och ätit både vitaminer och mineraler i omgångar, mest syntetiska (det var innan jag hade den kunskapen jag har idag). Jag hade provat olika naturpreparat som skulle vara bra mot reumatism (innan jag valde att börja med cellgifter) men ingenting hjälpte mig riktigt bra. En del saker hjälpte lite grann men inte mer. Det första som gjorde mig övertygad om att kosten och näringen vi får i oss har stor betydelse var när jag började med Fitline, ett tyskt kosttillskott som har funnits ganska många år på marknaden och det finns både ris och ros om preparatet. För min del fungerar det. Hittills är det det enda kosttillskottet jag riktigt har märkt skillnad av. Tyvärr är det ganska dyrt men i mitt fall väl värt pengarna.

När jag väl hade blivit övertygad att det jag stoppade i mig har stor betydelse började jag studera på allvar. Jag läste på om olika forskningsresultat, lärde mig var näringen kommer från, hur man får bra jordar, skillnaden mellan olika sätt att odla, osv. Allt för att lära mig hur jag skulle maximera näringen i min kost.

Min kropp som var helt slut gav mig fel impulser. Jag förstod att jag behövde göra något för att få kroppen att svara igen och stötte på en ganska tuff diet som heter cellreset. Det vara genom Fitline som jag hittade den dieten och på en tysk webbsida läste jag på om den. Eftersom Fitline är ett tyskt företag ville jag hitta den ursprungliga informationen för att undvika åsikter. Jag läste bland annat om en läkare i kinesisk medicin som själv hade varit sjuk under många år och fått äta kemiska mediciner under lång tid. Han upplevde att kroppen inte längre svarade på förändringar och hade provat den här dieten med gott resultat. Jag kände igen hans berättelse från mig själv.

Det man gör är att man resettar kroppens celler för att nollställa dem. På så vis kan man få dem att reagera igen. Efter denna tuffa diet lade jag om min kost helt efter vad jag själv hade kommit fram till. Fyra och en halv månad efter att jag lade om kosten hade nivån med inflammatorer sjunkit så pass mycket att mina provsvar från sjukhuset var alarmerande låga. Jag gick inte längre på cellgifter utan hade gått över till en biologisk medicin, sprutor som jag tog var fjortonde dag, som var mer effektiva. Den här medicinen sänkte antalet vita blodkroppar som var för hög på grund av inflammationerna i min kropp. När jag nu lyckades få ner inflammationerna i kroppen med hjälp av att ändra kosten så blev antalet vita blodkroppar nästan noll, vilket naturligtvis var livsfarligt. Det här ledde till att jag på sikt kunde sluta med medicinerna helt.

Det som inte kosten kunde göra något åt var min oro och inre stress. Den har jag kämpat med och emot på helt andra sätt. Men när jag märkte att jag på egen hand kunde ta kontroll över mitt liv betydde det att min oro inte var lika påtaglig längre. Makten låg inte längre utanför mig själv utan den var min, bara jag lärde mig hur jag ska leva för att må bra. Jag började lyssna mer och mer inåt. Under hela mitt liv hade jag gjort det som förväntades av mig, vad andra hade sagt till mig, vad mitt ego sa och så vidare. Den här kampen pågår fortfarande men jag lär mig hela tiden, i stort sett varje dag, hur jag ska göra. Vilka fällor som jag trillar i med mera. Jag tränar på att inte låta hjärnan och kroppen styra över mig utan jag ska ha kommandot.

Efter att jag hade gjort de här förändringarna fick jag ett helt nytt liv. Jag upplevde att jag fick livet tillbaka. Kraften kom tillbaka, orken, lusten, hjärndimman försvann och jag kunde tänka igen. I och med det kunde jag känna glädje igen över att leva. Jag såg på saker och ting på ett annat vis. Det var inte längre så hotande och jobbigt.

Här nedan har jag lagt med den kosten som jag kom fram till att jag skulle äta för att få i mig så mycket näring som möjligt och för att tillgodose kroppen olika behov. Jag äter i stort sett likadant ännu.

Mitt bästa måltidsval

Frukost: 1 portion havre-/quinoagröt med färska bär, kompott på torkad frukt och rostade nötter. Ibland tillsammans med ett kokt ägg och ett par bitar inlagd sill. Till detta dricker jag ett stort glas med basic pulver och activizer från FitLine.

Lunch: Råkost med mycket grönt, groddar och frön tillsammans med grönsaker av olika slag och protein gärna från havet. Här försöker jag variera från gång till gång. Till detta dricker jag vatten.

Middag: Något tillagat men jag tänker på att hålla mig till så rena råvaror som möjligt. Alla mejerier byter jag ut mot havrealternativ bortsett lagrad ost som jag fortfarande äter. Vanligt vete och durumvete byter jag ut till kulturvete eller något helt annat. Jag försöker alltid ha något grönt till. Till detta dricker jag vatten.

Kvällsmat: När jag är hungrig, annars tar jag inget. En blandning av chiafrön, linfrön och solrosfrön (½ msk av varje blandas med 2 ½ msk vatten som får stå i minst två timmar) blandat med ca 1 dl frukt och ca 1 dl naturell osötad havreghurt. Ibland hoppar jag över fröna. Till detta dricker jag ett stort glas med restorate mineralpulver från FitLine.

Mellanmål: Blir jag hungrig emellan målen tar jag ibland en frukt.

Jag försöker äta var tredje till var fjärde timma. Jag planerar min dag efter mina måltider för att jag inte ska få ojämn sockernivå i blodet. Jag undviker att äta mig riktigt mätt.

Jag dricker en till två koppar te om dagen (beroende på vad jag gör), vanligt svart te med lite havremjölk eller örtte.

Jag undviker att äta fläskkött, mejerier (bortsett lagrad ost), vetemjöl / durumvete och raffinerat socker o. salt. Jag äter väldigt lite processad mat och är alltid noga med att kolla innehållet så att jag får i mig så lite kemiskt och syntetiskt som möjligt. Jag äter mer fisk och fågel än rött kött, byter ut mejeriprodukter till havreprodukter och maler eget mjöl av kulturvete.

Tänk på att äta

  • Allt som innehåller nytt liv såsom frön, nötter, groddar, ägg, bär och frukt dessa innehåller en otrolig mängd näringsämnen och allt som behövs för att ett nytt friskt liv ska kunna gro och växa. Det har vår kropp glädje av.
  • Allt som är grönt då det innehåller mycket näringsämnen.
  • Kryddor av olika slag, helst färska och gärna rena kryddor (ej blandningar)
  • Alla slags fetter såsom mättat, enkelomättat och fleromättat fett men ät mest av de enkelomättade såsom olivolja, rapsolja (den fungerar bäst att upphetta), linfröolja och valnötsolja. Inga transfetter (upphettade, delvis härdade, vegetabiliska fetter). Fullhärdade fetter får dock en kolbindning som mättat
    animaliskt fett och räknas inte som transfett (läser man på innehållsförteckningen så står det om
    det är fullhärdat). Alternativ till rapsolja vid stekning är kokosolja som innehåller mättat fett och är alltså inte skadligt.
  • Probiotika, d.v.s. mjölksyrakultur i form av t.ex. yoghurt, surdegsbröd, kombucha, mjölksyrade grönsaker eller liknande. Det här fungerade jättebra för mig till en början men efter ett tag upplevde jag att jag blev för sur i magen av det. Har därför minskat intaget.
  • Drick rent vatten utan kolsyra, smaksätt med citrus, gurka eller färska örter om du vill.

Tänk på balansen i livet
• sov ordentligt
• vila mellan aktiviteterna
• hitta det som laddar dina batterier
• ge till både kropp & själ
• variera dina fysiska aktiviteter
• glöm inte hjärngympa

Lycka till!

Den naturliga kosten

Det är ingen slump att naturen är grön. Det är heller ingen slump att den gröna maten innehåller mycket näring som vi alla behöver. Det är heller ingen slump att föda som egentligen är grunden till ett nytt liv innehåller så mycket näring.

Allt i naturen består ursprungligen av energi. Energi är vibrationer som vi uppfattar som färger och toner. De sju färger som ingår i regnbågen återfinns i våran egen aura, i våra chakran. Den mellersta färgen är den gröna färgen som balanserar de övre och undre vibrationerna. Det gröna i naturen står för balans och det gröna i vår kost balanserar det våra fysiska kroppar behöver få i sig.

Ett litet frö är sprängfyllt av näring av olika slag för att det ska kunna ge upphov till ett nytt liv. Ett enda litet frö kan bli ett helt träd, en blomma, en ny människa eller ett djur, fågel eller fisk. Lägg därför till frön baljväxter nötter bär frukt och ägg till din dagliga kost.

Alla kroppar är unika och har därför olika behov av olika sorters näring. Det är därför nödvändigt att vi äter varierad kost. Ju mer ensidigt du äter desto sämre förutsättningar ger du din kropp. Variera därför det du lägger på din tallrik från gång till gång men ha alltid med mycket grönt och tillskott av baljväxter, frön, nötter, bär, frukt och ägg.

Ju bättre förutsättningar en växt har desto bättre näring kommer den ge dig. Välj därför ekologiskt när det finns. Ekologiska jordbruk använder inte kemiska tillsatser. Kemiska tillsatser är ofta gift som hamnar på vår tallrik och till sist i våran kropp. Syntetiska ämnen i våra kroppar ger upphov till inflammationer som ger oss olika symptom och olika sjukdomar.

Har du möjlighet att odla på egen hand och vill sätta dig in i hur odling fungerar så kan det vara det bästa alternativet. En bra jord är grunden för bra näring i växten och således för dig själv. Ska du odla på egen hand skapa en egen jord med god näring. Använd naturligt gödsel och ingen besprutning av kemiska tillsatser. Växterna kan lära dig mycket på vägen. De ger dig även tillfredsställelse mentalt. Att påta i jorden ligger i vårt ursprung. Att sitta och rensa i rabatter är rogivande och meditativt.

Vad du väljer att äta är ditt val och endast ditt men det är också ditt ansvar vad du väljer. Allt du väljer att stoppa i dig är grunden till din egen hälsa hur du kommer må i framtiden. Att göra bra val är inte självklart men är en förutsättning för att vi ska hålla oss friska. Ett friskt liv är dock förutsättningen för din egen lycka. Ta makten över ditt liv och välj med ansvar.

Naturlig kost

Vi borde bry oss lika mycket om vad vi stoppar i våra kroppar som vi bryr oss om våra bilar. I princip ingen skulle få för sig att tanka en bensinbil med diesel eller tvärtom och vi är noga med att motorn får regelbunden service och rätt slags olja med mera när så behövs. Varför är det så svårt att ha samma noggrannhet med våra egna kroppar och varför blir vi så förvånade när vi blir sjuka. Trots att vi stoppar i oss mängder av snabbmat och sötsaker av olika slag.

En av de universella naturlagarna handlar om att allt i naturen strävar efter balans. Det här är ganska tydligt när man tittar närmare på vad vår kropp behöver och hur den fungerar.

Vi behöver balans i näringen vi stoppar i oss. Vi behöver alla olika vitaminer, mineraler och spårämnen som finns men i olika hög grad från individ till individ. Det behöver vi inte hålla koll på själva utan det gör kroppen åt oss. Däremot måste vi se till att äta varierat för att kroppen ska få tillgång till de näringsämnen som den behöver. Allt som är grunden till ett nytt liv består av det mesta som vi kan behöva, det vill säga alla frön, groddar, frukter, bär, nötter och ägg. Även gröna blad, örter och kål av olika slag bör vara grunden för vår kost. Vi behöver även livsmedel från havet. Däri finns nämligen näringsämnen som kan vara svårt att hitta i livsmedel från land. Spannmål, mejerier och kött av olika slag bör vara tillskott till vår kost.

När kroppen åldras pratar man om att den oxiderar och för att motverka ett för snabbt åldrande behöver vi antioxidanter som balanserar ut oxidationen. Antioxidanter hittar man mycket av i samma livsmedel som jag nämnde ovan.

Vi behöver även ta hänsyn till balansen i våra tarmar så att mängden nyttiga mikrober och bakterier inte överskrids av de bakterier och mikrober som kan göra oss sjuka om de blir för många. Samma livsmedel som jag nämnde ovan är även bra för denna balans men har vi problem kan vi med fördel tillsätta goda bakterier genom syrade livsmedel såsom fil och yoghurt (av olika slag), syrade grönsaker, kombucha och surdegsbröd till exempel. Här får man dock se upp så att det inte blir för mycket av denna varan för man kan få reaktioner på det.

På senare år har det dykt upp ett kostalternativ som man kallar antiinflammatorisk kost. Den äter jag själv idag. Forskare runt om på olika universitet har konstaterat att vissa livsmedel är mer inflammatoriska än andra och vissa av dem ganska mycket såsom vitt mjöl, vitt socker, mejerier och fläskkött samt alla tillsatsämnen. Har du en inflammatorisk sjukdom så prova gärna att ta bort dessa livsmedel ur din kost för att se om du mår bättre. Jag har själv varit kronisk sjuk i reumatoid artrit (RA) men genom att förändra min kost (bland annat) är jag nu helt frisk, fri från alla smärtor och fri från mediciner efter 15 år.

Ta hand om dig själv och bry dig om din kropp. Förändra ditt liv och ät mer naturligt.

 

Naturlig kost

Att välja naturliga livsmedel och förstå vad som är naturligt är inte självklart. Ibland måste man sätta sig in i vad både jordbruket gör och livsmedelsindustrin. Mjöl till exempel är ett sådant livsmedel som påverkar oss dagligen. Många har upptäckt att de reagerar negativt på glutenet (proteinet) i mjöl och har slutat helt med det. När jag fick konstaterad IBS och rådet att se över min kost upptäckte jag att även jag reagerar negativt på det. Jag tyckte det var lite konstigt att så många, till synes helt plötsligt, reagerar på det eftersom vi har ätit mjöl i årtusenden utan att reagera på det. Eller har vi det utan att veta?

Mjöl finns i väldigt mycket mat som vi äter idag. Det vanliga vetet är en av huvudingredienserna inom livsmedelsindustrin och även i snabbmat såsom pizza och hamburgare. Många av oss äter dessutom bröd bakat på vanligt vetemjöl i stort sett varje dag och i stort sett allt fikabröd och många desserter innehåller vete.

I dagligt tal talar vi om vetemjöl som om det bara finns en sort. Så är det inte. Vetemjölet har en lång historia. Det först kända vetet är en vild sort som kallas einkorn, eller enkornigt vete, som man tror är det vetet som människan först gjorde mjöl av. För drygt 10.000 år sedan kom den första hybriden. Två olika folkslag bosatte sig på två sidor om en flod. På ena sidan gjorde man mjöl av einkorn och på den andra sidan gjorde man mjöl av ett gräs. Vinden förde över det ena till den andra sidan och vi fick den första naturliga hybriden (korsningen) som vi idag kallar Emmer. Sedan tog det ungefär 5.000 år till innan det blev en ny hybrid, som vi kallar Dinkel.

I naturen tar det lång tid innan det blir korsningar. Det gör att vi, både människa och djur, hinner ställa om magen och matsmältningen så att vi anpassar oss efter den nya födan innan en ny korsning kommer. Bara under de senaste 100 till 150 åren har vi människor korsat flera olika gånger innan vi har kommit fram till en produkt, ett livsmedel, som har de egenskaper som vi är ute efter. Ett vete som är resistent mot många sjukdomar och skadedjur och som får hög avkastning. På pappret ser det bra ut men våra magar tycker något annat.

Det moderna jordbruket ställer till det för oss på ett annat vis också. I och med stora skördar så har bönderna skaffat större fält och större maskiner som hanterar skörden på ett annat vis. Vete måste skördas innan det är moget annars trillar kornen av axet (stråt som det sitter på). Förr band man ihop axen i stora buntar och lät det mogna på stråt. Idag tar man av det direkt vilket innebär att ett speciellt enzym som tillsätts kornet i siste skedet aldrig når kornet. Det enzymet hjälper till att bryta ner glutenet i våra magar. Dessutom har det vanliga vetet väldigt korta ax (det kallas dvärgvete) och har således korta rötter. Kommer ni ihåg naturlagen om speglingar? Den delen av växten som är ovan mark motsvaras av ungefär lika stort rotsystem. En kort rot gör att växten inte når näring och vatten på samma djup som sina kusiner. Alltså är det mer känsligt för torka och blir lättare näringsfattigt.

Det finns dock bra produkter ute i handeln att välja på, bara man vet vad man ska titta efter. Eftersom jag själv är känslig för glutenet i det moderna vetet har jag provat mig fram. Det som funkar för mig behöver inte innebära att det funkar för dig. Du behöver själv prova dig fram. Det jag äter idag är einkorn, emmer och dinkel. Det jag undviker är vanligt vete och durumvete (som nästan all pasta är gjord på). På senare tid har jag även märkt att jag tåler råg.

Jag har dock tagit det hela ett steg längre och köper hela sädeskorn direkt från en KRAV certifierad bonde i närheten. Det maler jag själv vid behov i en liten stenkvarn jag har köpt. Anledningen till det är att näringen i kornet försvinner ganska fort efter att man har malt ner det till mjöl. Det tar ca tre dagar bara, så mjölet som finns i affären är ganska näringsfattigt. Oavsett vad du än har det till blir det därför mest bukfylla.

Det finns ytterligare en orsak till att undvika stora mängder vanligt vete. På senare tid har forskare från flera stora universitet kommit fram till att det är inflammatoriskt. Är du redan sjuk i någon inflammatorisk sjukdom gör du klokt i att prova att utesluta vetet och se om du mår bättre av det. Är du inte redan sjuk så ta dig en ordentlig funderare på att sluta med det ändå. Du har nämligen ingen aning om när du kommer bli sjuk. Det kan komma när som helst.

Att äta naturlig kost innebär att man väljer utifrån vad som är naturligt från början, det som kommer från naturen utan att vi har manipulerat det på något vis. Även om hybrider finns naturligt så sker det ganska sällan. I naturen sker allting långsamt och vi utvecklas tillsammans. Tillsammans är nyckelordet. Vi kan inte inte skynda på processen utan att vi skadar oss själva. Att välja att äta naturligt innebär att förstå hur naturen fungerar. Det som från början var en naturlig produkt kan ha gjorts om till något annat.

Välj naturligt!

Till startsidan